Jongeren ACT your way training

 

 

SPECIAAL VOOR JONGEREN EN JONGVOLWASSENEN

ACT your way, Doen wat werkt voor jou

  • het helpt je te ONTDEKKEN wat je WAARDEVOL vind in je leven
  • het helpt je ECHT te DOEN wat je wil doen
  • het leert je je aandacht erbij te houden waardoor je BEWUSTE KEUZES kan maken 
  • het leert je de vaardigheden in het omgaan met eigen gedachten, zelfbeelden en gevoelens

Leren reflecteren op je eigen gedrag, leren om jezelf te zien als mens met heel verschillende kwaliteiten en ook gevoeligheden en niet als 'vast, onveranderbaar'.
Leren om een middenweg aan te houden in wat je doet, niet vast te blijven zitten in uitersten, niet alles of niets te doen.
Leren dat je verbonden bent met anderen, terwijl je je eigenheid behoudt.

Deze training is gebaseerd op Acceptance & Commitment Therapy (ACT) en wordt ondersteund door het werkboek ACT your way 'Doen wat werkt voor jou',
filmpjes en downloads via www.ACT-online.nl

 

Van inflexibele modus naar flexibele modus bewegen

  

 

Leer het pad van jouw dromen te volgen, niet de snelweg van andermans verwachtingen.

 

ACT your way, 15 - 19 jaar, 12-weekse training 
De lessen duren 60 minuten

Data: 16, 23 en 30 januari, 6, 13 en 20 februari 2019
Tijdstip: 14.30 - 15.30 uur (inloop: 14.00 uur
Plaats: SWO, Blauwe Zaal, Goudenregenplein 3,c 3203BN Spijkenisse
Investering: € 75,00 per deelnemer
Inschrijving en/of vragen: via activiteiten@swospijkenisse.nl of 0181-695255

 

ACT your way, 20 - 25 jaar, 6-weekse training
De lessen duren 120 minuten

 

 

 

 

 

 



 

Volg het programma van youCANbe

Minder stress, meer genieten van het leven. Ontdek jezelf met het programma van youCANbe.

Meer informatie +
1

Mindfulness

Mindfulness leert ons te stoppen en stil te staan bij het moment.

2

ACT

Verbeter je welzijn. En neem je menselijktaal onder de loep.

3

Heartfulness

Van zelfkritiek
naar zelfcompassie.

TERUG