ACT your way introductie

NIEUW ... SPECIAAL VOOR JONGEREN EN JONGVOLWASSENEN

Veel jongeren en jongvolwassenen worstelen met het uitstippelen van hun eigen weg, het maken van keuzes, en het aanpakken van dingen die ze anders willen. Hierdoor kan je je angstig of somber voelen en kun je vast lopen in je ontwikkeling. Wellicht ben jij op dit moment aan het worstelen?

Wanneer is deze introductie nuttig voor jou?

Als je anders om wilt gaan met stress, of soms last hebt van faalangst of onzekerheid.
Leren om te gaan met (lastige) emoties, met conflicten (ook met jezelf!) en teleurstellingen.
Ook trainen we door meditatieoefeningen de “aandachtsspier” waardoor je je beter kunt concentreren en efficiënter kunt leren.
Veel middelbare scholieren slapen ook beter door de aandachtoefeningen.
Deze methode helpt je te focussen op datgene wat je kan veranderen: je eigen gedrag.

Leer het pad van jouw dromen te volgen, niet de snelweg van andermans verwachtingen.

Als je na deze introductie denkt dat 'ACT your way' een methode is die jou kan helpen, kun je je inschrijven voor de 6-weekse  of 12-weekse training. 
Samen met andere leeftijdsgenoten ontdekken wat jouw weg is.

 Nieuwe mogelijkheden, naar iets heel anders ....

 

 

Waarom is juist ACT geschikt voor jongeren en jongvolwassenen?

  • het helpt je te ONTDEKKEN wat je WAARDEVOL vind in je leven
  • het helpt je ECHT te DOEN wat je wilt doen
  • het leert je je aandacht erbij te houden waardoor je BEWUSTE KEUZES kunt maken 
  • het leert je de vaardigheden in het omgaan met eigen gedachten, zelfbeelden en gevoelens

Leren reflecteren op je eigen gedrag, leren om jezelf te zien als mens met heel verschillende kwaliteiten en ook gevoeligheden en niet als 'vast, onveranderbaar'.
Leren om een middenweg aan te houden in wat je doet, niet vast te blijven zitten in uitersten, niet alles of niets te doen.
Leren dat je verbonden bent met anderen, terwijl je je eigenheid behoudt.

 

'Ik ben Anne en ik ben 16 jaar. Ik heb bij Annemieke de cursus ACT your way gevolgd.
Ik vond het een hele prettige en goeie cursus want je leert een hoop vaardigheden die het dagelijks leven een beetje makkelijker maken.
Het is een fijne cursus en ik hem zeker aan voor iedereen die even vast zit'

 

Deze training wordt ondersteund door het werkboek ACT your way 'Doen wat werkt voor jou', filmpjes en downloads via www.ACT-online.nl

 

Life with the struggle switch off, is much easier!

 

Heb je interesse, neem vrijblijvend contact met ons op.

 

Volg het programma van youCANbe

Minder stress, meer genieten van het leven. Ontdek jezelf met het programma van youCANbe.

Meer informatie +
1

Mindfulness

Mindfulness leert ons te stoppen en stil te staan bij het moment.

2

ACT

Verbeter je welzijn. En neem je menselijktaal onder de loep.

3

Heartfulness

Van zelfkritiek
naar zelfcompassie.

TERUG