Aandacht voor opvoeden

 Het grootste geschenk voor je kind ben je zelf.
Daarom is aandacht voor de emotionele, intuïtieve en persoonlijke kant
van het ouderschap van groot belang

 'Ouderschap is een van de meest intense en dankbare, en tegelijkertijd uitdagende en stressvolle 'jobs' die we ooit zullen hebben.
Te vaak raken we verstrikt in de dagelijkse hectiek en zijn we het kwijtgeraakt om eenvoudig in het nu aanwezig te zijn met onze kinderen'.
(Prof. Dr. Susan Bögels)

Wij bieden u een eerste kennismaking aan met het programma 'Aandacht voor opvoeden'
De lessen worden aangeboden op het moment dat uw kind het programma 'Stilzitten als een kikker' volgt bij Susanne Milbrad.

Programma 'Aandacht voor opvoeden'

Week 1 - Opvoeden op de automatische piloot
Week 2 - Opvoeden met een beginner's mind
Week 3 - Als ouder weer contact met je lichaam
Week 4 - Antwoorden vs. reageren op opvoedingsstress 
Week 5 - Opvoedingspatronen en schema's
Week 6 - Conflicten en opvoeding
Week 7 - Liefde en grenzen
Week 8 - Mindful op weg door de opvoeding 

Structuur

De structuur van de acht bijeenkomsten van 2 - 2,5  uur:

  1. Aandachtsoefening
  2. Delen ervaringen met elkaar
  3. Introductie tot nieuwe oefeningen (theorie)
  4. Het ervaren van nieuwe oefeningen
  5. Huiswerksuggesties
  6. Afsluitende aandachtsoefening

Effecten (die ervaren worden na het volgen van het volledige programma van 8 weken van 2,5 uur):

  • minder reactief op opvoedingsstress reageren
  • beter voor jezelf zorgen
  • meer empathie en mededogen voor jezelf en je kind ontwikkelen
  • lastige emoties bij jezelf en je kind leren verdragen
  • patronen uit je eigen opvoeding herkennen terwijl deze zich in de huidige relatie met je kind voordoen
  • conflicten met je kind beter leren oplossen
  • een sterkere band met je kind ontwikkelen
  • zowel de leuk als de moeilijke dingen van het opvoeden volledig ervaren

Deze training is gebaseerd op het boek ‘Mindful Ouderschap' van Susan M. Bögels en Kathleen Restifo , aangevuld met ervaringen van deelnemers en mijn eigen ervaringen als ouder. 

Geplande data

Bij volgende animo kan er een training gestart worden.
Geef gerust aan als je interesse hebt en stuur een mail naar info@youcanbe.nl

 

Volg het programma van youCANbe

Minder stress, meer genieten van het leven. Ontdek jezelf met het programma van youCANbe.

Meer informatie +
1

Mindfulness

Mindfulness leert ons te stoppen en stil te staan bij het moment.

2

ACT

Verbeter je welzijn. En neem je menselijktaal onder de loep.

3

Heartfulness

Van zelfkritiek
naar zelfcompassie.

TERUG